2021年7月27日16:00左右,莲花山保护中心古亭山巡查站人员巡查至古亭山山顶时,发现有4名结伴上山的学生身体有恙,连忙上前询问情况。
原来这4名学生结伴登山,由于天气炎热,加上登山过程中没有做好防护措施,登到山顶后4人身体透支,其中一名学生已经出现中暑症状。巡查人员立即给中暑学生采取消暑降温措施,同时将这一情况报告给古亭山公园巡查站站长,站长欧阳铭浩接到报告后随即用私家车将4名学生送至古亭大道,此时,学生们身体有所好转,深表谢意后自行离开。
古亭山公园巡查站站长欧阳铭浩将4名学生送下山
夏天气温较高,登山较易引发中暑,所以大家在登山的时候一定要做好防暑工作。下面来给大家介绍一些预防中暑小提示:
保证充足的睡眠
夏天日长夜短,容易感到疲累,而充足的睡眠可使大脑和身体各项系统得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。
准备充足的水
爬山容易出汗,体内钠、钾等矿物质会大量丢失,需要及时补充水分和矿物质水成分。饮用水、绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等能及时补充水分和消暑。
准备适量食物
登山需要的食物最好选择碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大功能物质。
例如面包、蛋糕、罐装八宝粥等方便质轻的食品,或者高脂肪的果仁、巧克力等能量高且体积小的功能食品,午餐肉、鱼罐头、火腿肠、鱼肉酱、真空包装咸鸭蛋、豆制品等蛋白含量较高的食物也是不错的选择。
登山过程中产生的垃圾需要全部收入自备好的垃圾袋中,待下山后扔到垃圾箱里,不能随手扔在山林中,破坏自然。
最后,大家在登山过程中一定要注意休息和及时补充水分及能量,如果在登山过程中出现中暑症状也不要怕,找个阴凉位置休息,不要随意移动,及时和巡查站人员联系寻求帮助